电气与动力工程学院举办“大学生压力与心理成长”心理讲座

为普及心理健康知识、帮助同学们缓解考前压力，有效应对各种压力导致的情绪问题，提供心理健康自助策略。12月23日上午，电气与动力工程学院邀请我校大学生心理健康教育中心芦朝霞老师在电机馆230会议室为同学们做了《大学生压力与心理成长》主题讲座。学院党委副书记郭春耀、学工办主任侯婷、心理专员马锦萍和各年级心理委员、宿舍联络员70余人参加了讲座。讲座由侯婷主持。

芦朝霞老师是我校学生心理健康教育中心专职教师，心理学博士，中国心理学会员，具有学生心理个体咨询与团体辅导的丰富经验。

芦朝霞老师首先从积极心理学切入，引入“心流体验”，与大家共同讨论做什么事情能体验到快乐、忘我的感觉，同学们认真聆听并积极分享在学习、生活、运动等方面中沉浸式投入的快乐。芦朝霞接着从大学生的压力源、大学生压力自评讨论，引导同学们正确认识压力。她表示，同学们要在学习生活中培养积极情绪，学会面对负面情绪，自我调节之余要学会适当寻求家人、老师、朋辈等社会支持。引导同学们面对压力的时候要通过科学、有效的方法提高心理调适能力，增强抗压抗挫折能力，在磨砺中成长。

本次讲座引导同学们积极面对压力，有助于同学们以良好的心态来迎接考研、期末考试。学院会继续开展心理健康教育活动，提升同学们心理素质，加强心理科学指导和心理疏导，引导学生健康成长。